僕の実体験によりランニングは1回の長距離を走るより、短距離を多く走る方が効果があると思ったので記事にしたいと思います。 12月に膝を壊し、満足に走る事が出来なかった3ヶ月間。 今はもう普通に走る事は出来ますが(たまに痛みますが)12月からの3ヶ月間は…